Espero estéis bien y disfrutando este tiempo en familia!
Como
todos los jueves toca un poco de ejercicio, pero como estamos en casa y no
podemos salir, nos atrevemos con un poco de yoga?
A mis
peques les encanta. Probadlo!!
Buscad un
lugar tranquilo en casa. Poned una alfombra, toalla o cojín en el cual nos
sentemos.
Empezaremos
respirando profundamente durante un buen rato para tranquilizarnos y entrar en situación.
Es muy importante ser consciente
de la respiración.
Después
cantaremos la canción “Para empezar la clase me siento como un rey”.
La gran mayoría
seguro que recuerda la canción, pero por si acaso dejo este enlace
“en el minuto 5” empieza la canción.
Suerte!!
Cuando
ya recordemos la canción la podemos cantar haciendo los gestos unas cuantas
veces.
Primero a su ritmo, después la repetiremos un poco más rápido, la próxima
vez más rápido hasta terminarla rapidísimo.
Para
tranquilizarlos volveremos a respirar un par de veces.
Podemos
probar ahora a hacer algunas posturas que ya conocen y algunas nuevas.
Para terminar os dejo un cuento y una canción por si queréis un poco más.
Pasadlo
muy bien, reíros mucho y ánimo.
¡Qué tengáis un buen día!
Y Felicidades a los Papás.
¡Qué tengáis un buen día!
Y Felicidades a los Papás.
